CARAPANDANG –  Masyarakat Indonesia memiliki kebiasaan meminum kopi untuk melawan rasa kantuk dan meningkatkan energi. Ternyata, minuman sehat yang mampu untuk menggairahkan semangat dan meningkatkan energi selain kopi, salah satunya mengkonsumsi teh hijau.

Karena, terlalu sering mengonsumsi kafein dari kopi, bisa berdampak negatif bagi kesehatan. Gangguan kesehatan itu, seperti sulit tidur hingga jantung berdebar kencang. 

Melansir klikdokter.com, salah satu pilihan minuman terbaik adalah teh hijau. Kandungan antioksidan dan sedikit kafein di dalamnya mampu memberikan energi lebih stabil sepanjang hari. 

Teh hijau juga terkenal dapat meningkatkan konsentrasi serta mendukung metabolisme tubuh. Minuman ini bisa menjadi teman ideal bagi mereka yang ingin tetap fokus tanpa efek samping berlebihan.

Selain teh hijau, air kelapa juga menjadi alternatif alami yang menyegarkan. Air kelapa yang kaya elektrolit membantu menghilangkan dehidrasi tubuh dan mengembalikan energi.

Rasanya yang segar, air kelapa cocok dinikmati kapan saja, terutama saat cuaca panas. Jus buah segar, seperti jeruk atau apel, juga bisa menjadi pengganti kopi yang sehat. 

Kandungan vitamin, mineral, dan seratnya membantu tubuh tetap berenergi sekaligus menjaga daya tahan tubuh. Tidak hanya menyegarkan, jus buah alami juga lebih ramah bagi lambung dibandingkan kopi.